食べてやせるために食物繊維をバランス良くたっぷりとること
現代人の食生活は栄養のバランスが悪いだけでなく、食物繊維が非常に不足しています。
日本人の食物繊維の目標摂取量は1日あたり成人で２０〜２５ｇとされていますが、現在の日本人の平均的な食物繊維の摂取量は16ｇ/日といわれ、圧倒的に目標に達していません。目標値とは程遠い数字です。
そこで、食物繊維の不足を補うため、食物繊維をたっぷり水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランス良く配合しました。
食物繊維とは、人の消化酵素で消化できないもののことで水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分けられます。
水溶性と不溶性はバランスよく食べることが望ましいのですが、一般の方で、これらを見分けて食べることは難しく、なかなか実現できません。
そこで、水溶性と不溶性の食物繊維をはじめから1：1の割合で配合することにしました。
実は、一口に食物繊維といっても、品質や効果にさまざまなものがあり、食物繊維としての効果も変わってきます。
そこで、私はより確実な効果を出すため、データや効果がしっかりと検証されている食物繊維を探し、何度もテストをした結果、ぴったりのものをみつけ出しました！
使用した水溶性の食物繊維は、天然の豆から抽出した食物繊維で、これだけでも効果が高く評価されており、特定保健用食品等にも多く使われています。
水溶性食物繊維は、腸内の細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（有名なオリゴ糖よりもエサの量が多いんです。）善玉菌が腸壁の悪臭成分を溶かしだし、腸内をキレイに洗浄、悪臭成分はガス（おなら）となって体外に排出されます。
腸の動きが活発になり、基礎代謝が上がることで、痩せやすい体質になる事はもちろん、腸がきれいになるため、今までしっかりと吸収できていなかった、ミネラル分や、ビタミンをしっかりと吸収できるようになり、お肌もツヤツヤ、ぴかぴかになってきます。
余分に食べた糖質や、脂肪は、不溶性食物繊維のカスと一緒に対外に便として吐き出されるので、まさにダイエットには、ぴったりの配合となりました。
不溶性食物繊維には大豆の食物繊維である「おから」を配合しました。
「おから」は大豆から、豆腐を作る時にできるもので、食物繊維だけでなく、大豆の良質なタンパク質、豊富な鉄分、カルシウムも同時に補う事ができます。
水溶性で悪臭成分を溶かし出し⇒不溶性食物繊維でカキ出す！
2倍のパワーで腸もすっきりきれいになります。
また、こうして、食物繊維をたくさん配合した結果、これらの食物繊維はおなかのなかで、水分をしっかりと含むので、 腹持ちもよくなり、 空腹感もおさえられるという、 嬉しい結果にもつながりました。
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食べてやせる
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